Ce qui compte dans l’exercice assidu du yoga n’est pas la prouesse technique en soi, mais le cheminement continu vers toujours plus d’aisance et de décontraction. Le yoga n’est en aucun cas un concours ou une recherche de prouesse, mais un cheminement humble et persévérant, quotidien, vers une bonne relation entre son physique, son souffle, ses émotions et son esprit, afin de vivre avec sérénité. Pour découvrir le yoga, l’approche Ashtanga est spécialement appréciée par les élèves de ces leçons, car elle fait la part belle à des postures qui peuvent s’exécuter même si l’on débute. Ces postures se divisent en six stades, dont les premiers sont plutôt aisés à effectuer: ensuite, la progression nécessite de la persévérance, tant il est vrai qu’en yoga on peut se perfectionner pendant toute sa vie. Le yoga peut s’exercer à tout moment de la journée et vous amener en quelques minutes vers une totale relaxation qui concerne aussi bien votre corps que votre mental. Si elle est vraiment bénéfique à votre bien-être, la discipline de l’ashtanga yoga demande un apprentissage et des entraînements, car atteindre une authentique décontraction dans sa respiration et sa perception du monde, affranchi de toute émotion néfaste, ne s’improvise pas.