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Consomme de la nourriture, des drogues ou de l'alcool pour faire face à la situation
Enlève votre frustration sur les autres
Ignorez votre travail ou arrivez en retard et partez tôt
Les causes du burn-out
Causes de burn-out liées au travail :

Traits de personnalité pouvant mener au burnout :
Traits perfectionnistes : rien n'est jamais assez bon
Vision pessimiste de soi ou du monde qui nous entoure Besoin de
contrôler : préfère ne pas déléguer des tâches aux autres
Performant : personnalité de type A
Alors il est temps d'agir
Si vous remarquez des signes avant-coureurs indiquant que vous êtes sur le point de vous épuiser ou si vous avez déjà atteint ce point, ce sera bien pire si vous ne maîtrisez pas la fatigue et continuez comme vous l'avez toujours fait. Cela ne fera que vous blesser encore plus, à la fois mentalement et physiquement. Il est maintenant temps de faire une pause et de changer de direction en apprenant à vous aider à surmonter votre épuisement professionnel et à redevenir une personne en meilleure santé et plus positive.


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